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최근 들어 어린콜라겐의 인기가 높습니다. 그래서 오늘은 어린콜라겐의 효능 효과와 분말 가루 제품 구입시 식약처 인증이 중요한 이유까지 알아보겠습니다.
어린콜라겐의 '어린'은 '어린이(child)'의 어린이 아닌 생선의 비늘을 뜻하는 '어린(魚鱗)'입니다.
대부분의 어린콜라겐은 생선의 비늘에서 추출하여 분자량이 미세하고 불순물이 없어 흡수가 빠른 장점이 있다고 합니다.
스무살 이후로 우리 몸 안의 콜라겐은 매년 감소해 마흔살이 넘으면 절반으로 떨어지게 된다고 합니다. 그렇게 되면 피부는 이전과 다르게 탄력을 잃고 생기는 점점 사라지게 됩니다.
그래서 우리는 콜라겐 함유 제품을 찾는데 그중에서도 어린콜라겐은 기존의 콜라겐 제품에 비해 분자 입자가 적어 체내에 흡수가 빠른 장점이 있습니다.
아래와 같은 분말 가루 형태 또는 정제로된 제품을 많이 찾습니다.
1. 피부 노화 방지
우리 몸의 콜라겐은 피부의 주요 구성 요소이며 수분 공급을 통해 피부 탄력을 유지시키는 역할을 합니다. 나이가 들어감에 따라 몸 안의 콜라겐은 생성 빈도가 줄어 들면서 건조한 피부와 주름이 형성됩니다.
하지만 어린콜라겐 제품을 정기적으로 복용하면 주름과 건조를 예방하면서 피부 노화를 방지한다고 합니다.
어린콜라겐은 피부속 세포와 동일한 구조로 형성되어 섭취시 몸 안의 부족한 콜라겐의 역할을 대신하기 때문입니다. 또한, 진피 3대 요소중 하나인 엘라스틴과 같은 다른 단백질의 생산도 촉진하게 됩니다.
2. 심혈관 질환 예방
어린콜라겐은 심혈관 질환을 예방 할 수 있습니다.
콜라겐은 심장에서 신체의 모든 부분까지 혈액을 운반하는 동맥 혈관을 튼튼하게 하는데 이 콜라겐이 충분하지 않으면 동맥 혈관이 약해져 동맥 경화증, 동맥 협착증과 같은 심장 질환으로 이어집니다.
건강한 성인 남성에게 콜라겐을 수개월 동안 복용한 결과 동맥 혈관의 질이 좋아 졌으며 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL의 수치가 높아지는 것을 확인했다고 합니다. HDL은 동맥 경화증을 포함한 심장 질환의 위험을 낮추는 중요한 요소입니다.
3. 관절 통증 완화
어린콜라겐은 관절을 보호하는 연골 손상을 방지하고 유지하는 데 도움이 됩니다.
나이가 들어감에 따라 체내 콜라겐의 양이 감소함으로써 골관절염과 같은 퇴행성 관절 질환이 발생할 위험이 높아집니다.
일부 연구에 따르면 콜라겐 제품을 복용하면 골관절염 증상을 개선하고 관절 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.
4. 어린콜라겐 장점 알아보기
콜라겐의 분자 크기 단위는 달톤(DA)으로 표기합니다. 보통 300~5,000DA으로 다양한 크기의 제품들이 출시되고 있으며 숫자는 작을수록 분자 크기가 작은 것을 뜻합니다.
같은 양을 섭취해도 분자의 크기에 따라 흡수율의 차이가 다르기 때문에 분자 크기를 반드시 체크해야 합니다.
어린콜라겐은 512 달톤이라는 미세한 분자량으로 기존의 다른 콜라겐과 달리 피부 속까지 바로 전달, 흡수된다고 합니다.
기존의 동물성 콜라겐은 3,000~5,000 달톤이며 어류 콜라겐은 2,000~3,000달톤이입니다. 단순히 달톤으로만 본다면 어린콜라겐 분자량이 정말 작다는 것을 확인 하실 수 있습니다.
5. 어린콜라겐 식약처 인증 확인하기
어린콜라겐 제품을 고를 때 위와같은 식약처 기능성 인증 마크가 없다면 '식약처 인증 콜라겐'이 아닙니다.
많은 사람들이 오해를 하는 것이 식약처 인증을 받은 ‘기능성 콜라겐’과 받지 않은 ‘일반 콜라겐’에 대해 같다고 보시는 것입니다.
하지만, 식약처 기능성 인증을 받기 위해서는 제조 방법이나 원료 출처, 안전성, 유해물질, 임상 실험 등 까다로운 절차를 진행해야 합니다.
그렇기 때문에 인증을 받기도 쉽지 않아 대부분 시중의 어린콜라겐 제품들은 ‘일반 콜라겐’이 많습니다. 그래서 구입시 반드시 체크해야 할 부분입니다.
6. 어린콜라겐 부작용 주의사항
영유아, 어린이, 임산부, 수유부는 섭취에 주의하시기 바라며 어린콜라겐은 명태 껍질 등 어류 비늘에서 추출하는 성분이기 때문에 해산물 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.
또한, 어류콜라겐 과다 섭취 시, 설사나 메스꺼움이 발생할 수 있으니 주의하셔야 합니다.
어린콜라겐 1일 최대 섭취량은 2500mg입니다. 감사합니다.
