저분자콜라겐펩타이드 효능 효과 분말 가루 식약처 인증 추천 (필수확인)

요즘 유행하고 있는 저분자 콜라겐 펩타이드의 효능과 효과 그리고 식약처 인증을 필수로 확인해야 되는 추천 이유에 대해 알아보겠습니다. 콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질로 피부와 근육 세포 그리고 힘줄, 인대와 같은 여러 신체 부위를 구성하는 조직의 주요 구성 요소중 하나입니다. 특히, 콜라겐은 피부에 구조를 만들고 뼈를 강화하는 등 많은 중요한 기능을 가지고 있습니다.

저분자 콜라겐 펩타이드

20세 이후로 우리 몸의 콜라겐은 매년 1%씩 감소해 40세가 되면 절반으로 떨어지게 된다고 합니다. 그렇게 되면 하루가 다르게 피부가 탄력을 잃고 생기는 점점 사라지게 됩니다. 그래서 우리는 콜라겐 함유 제품을 찾는데 그중에서도 저분자 콜라겐 펩타이드는 기존의 콜라겐 제품에 비해 분자 입자가 적어 체내에 콜라겐 흡수가 더 쉬운 장점이 있습니다.

 

다음과 같은 저분자 콜라겐 펩타이드의 분말 가루 또는 정제 형태의 제품을 구입 하기에 좋은 곳을 알고 계시면 도움이 되실겁니다.

그럼 저분자 콜라겐 펩타이드 제품을 섭취하게 전에 과연 우리 몸에는 어떤 좋은 영향을 미치는지 알아보겠습니다.

 

피부 탄력 유지

 

우리 몸의 콜라겐은 피부의 주요 구성 요소이며 수분 공급을 통해 피부 탄력을 유지시키는 역할을 합니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 콜라겐을 적게 생성하면서 건조한 피부와 주름이 형성됩니다. 그래서 우리 몸에 부족한 콜라겐을 흡수가 빠른 저분자 콜라겐 펩타이드 형태로 정기적으로 복용하면 피부 주름과 건조를 예방하면서 피부 노화를 방지할 수 있습니다.

그 이유는 저분자 콜라겐 펩타이드 제품 대부분은 콜라겐을 자체적으로 생산하는 역할을 몸 안에서 하기 때문인데 이를 통해 엘라스틴과 피브릴린을 포함한 피부 구조에 도움이 되는 다른 단백질의 생산도 촉진하게 됩니다. 또한, 저분자 콜라겐 펩타이드는 여드름 및 다른 피부 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

골밀도 증대

뼈는 대부분 콜라겐으로 만들어지며 이로 인해 콜라겐은 뼈의 구조를 형성하고 유지하는데 많은 도움이 됩니다. 나이가 들어감에 따라 신체의 콜라겐 생성이 줄어들면서 뼈의 골밀도를 떨어뜨리게 되고 뼈 골절이 고 위험군에 속하게 되어 골다공증 같은 질환으로 발전하게 됩니다.

저분자 콜라겐 펩타이드 제품을 복용하면 골다공증으로 이어지는 뼈의 저밀도 현상을 억제하는 데 도움이 된다고 합니다. 특히 12개월 동안 매일 콜라겐 5그램을 복용한 여성이 콜라겐을 섭취하지 않은 여성에 비해 뼈 미네랄 밀도(BMD)에서 최대 7%의 증가를 보였다고 합니다.

심혈관 질환 예방

저분자 콜라겐 펩타이드 제품을 복용하면 심혈관 질환을 예방 할 수 있습니다. 콜라겐은 심장에서 신체의 모든 부분까지 혈액을 운반하는 동맥 혈관을 튼튼하게 하는데 콜라겐이 충분하지 않으면 동맥 혈관이 약해져 동맥 경화증, 동맥 협착증과 같은 심장 질환으로 이어집니다.

건강한 성인 남성에게 콜라겐 16그램을 6 개월 동안 매일 복용한 결과 동맥 혈관의 강직도가 올라갔으며 좋은 콜레스테롤이라고 불리는HDL의 수치가 6% 이상 높아지는 것을 확인했다고 합니다. HDL은 동맥 경화증을 포함한 심장 질환의 위험을 낮추는 중요한 요소입니다.

관절 질환 감소

콜라겐은 관절을 보호하는 연골 손상을 방지하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 나이가 들어감에 따라 체내 콜라겐의 양이 감소함으로써 골관절염과 같은 퇴행성 관절 질환이 발생할 위험이 높아집니다. 일부 연구에 따르면 콜라겐 제품을 복용하면 골관절염 증상을 개선하고 관절 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.

성인에게 70일 동안 매일 콜라겐 2그램을 섭취했을 때 관절 통증이 현저히 줄어든 반면 섭취하지 않은 사람들에 비해 신체적인 활동량이 증가 했다고 합니다. 특히, 저분자 콜라겐 펩타이드 제품을 통해 콜라겐을 섭취하면 연골에서 더 많은 콜라겐을 만들어 염증 수치를 낮추는 역할을 한다고 합니다.

근손실 방지

근육 조직의 10%는 콜라겐으로 구성되어 있습니다. 콜라겐은 근육을 유지하고 작동하도록 도와줍니다. 연구에 따르면 남자에게 12주 동안 매일 운동을 하면서 콜라겐 15그램을 섭취하도록 했을 때콜라겐을 복용하지 않은 남자와 비교했을 때 콜라겐을 섭취한 남자는 훨씬 더 많은 근육 질량과 힘을 얻었다고 합니다.

저분자 콜라겐 펩타이드 함유 식품

대부분의 콜라겐은 동물의 결합 조직에서 발견됩니다. 따라서 닭껍질, 돼지고기 껍질, 쇠고기, 생선 등의 음식을 통해 콜라겐을 섭취할 수 있습니다. 하지만, 좀 더 효과적이고 편리한 섭취를 위해 저분자 콜라겐 펩타이드 성분이 함유된 분말 가루 형태나 정제 형태의 제품들을 많이 찾습니다. 

저분자 콜라겐 펩타이드 필수 확인 사항

 

식약처 기능성 인증

저분자 콜라겐 펩타이드 제품은 식약처 기능성 인증을 받은 ‘기능성 콜라겐’과 받지 않은 ‘일반 콜라겐’이 있습니다. 식약처에서 기능성 인증을 받기 위해서는 제조 방법이나 원료 출처, 안전성, 유해물질, 임상 실험 등 깐깐한 절차를 수년에 걸쳐 받아야 합니다. 대부분 ‘일반 콜라겐’이 많기 때문에 구입할 때 필수적으로 확인해서 '기능성 콜라겐'을 구입하셔야 합니다.

분자 크기

저분자 콜라겐 펩타이드의 분자 크기 단위는 달톤(DA)으로 표기하는데 보통 300~5,000DA으로 다양한 크기의 제품들이 출시되고 있으며 숫자는 작을수록 분자 크기가 작은 것을 뜻합니다. 같은 양을 섭취해도 분자의 크기에 따라 흡수율의 차이가 다르기 때문에 분자 크기를 반드시 체크해야 하며 저분자 콜라겐 펩타이드는 기본적으로 분자의 크기가 작습니다.

저분자 콜라겐 펩타이드 부작용

저분자 콜라겐 펩타이드의 부작용은 음식 알레르기에서 이루어집니다. 물고기, 조개, 그리고 계란과 같이 해당 음식에 알레르기를 가진 사람들은 저분자 콜라겐 펩타이드 제품을 복용 시 부작용이 나타날 수 있습니다. 그래서 알레르기 반응을 방지하기 위해 이러한 성분으로 만든 콜라겐 제품을 피하는 것이 좋습니다.

 

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