키 크는 데 좋은 성장 음식 5가지 | 키성장 영양제 추천
요즘 아이들은 키에 많이 민감한 편입니다. 아무래도 아이들이 기준으로 삼는 연예인들의 키가 많이 높아졌기 때문이죠. 그래서 키 크는 데 좋은 음식과 키성장 영양제 같은 것에 부모님들이 많은 관심을 가집니다. 특히, 성장기의 아이들에게는 숨은 1cm의 키를 더 키우기 위해 성장판이 닫히기 전에 잘 먹고, 잘자고, 잘 움직일 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 가장 기본적으로 하루 3끼를 규칙적으로 먹으면서 성장기에 필수적인 ‘단백질, 칼슘, 철, 비타민, 식이섬유’를 충분히 섭취하고, 충분한 수면을 취하는 것, 관절과 척추가 바로 설 수 있도록 바른 자세 유지를 유지하고, 스트레칭, 운동 등을 통해 성장판을 자극해 주는 것이 핵심입니다. 그래도 부족한 부분이 있다면 키성장 영양제를 통해 보충해 주는 것도 하..
2023. 2. 22.
