목차
산양유 단백질 분말 5가지 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 산양유는 염소 우유라고도 하는데 가장 오래된 슈퍼푸드 중의 하나이기도 합니다.
실제로 어릴때부터 젖소 우유를 섭취하는 우리에게는 익숙하지 않지만 서양에서는 수천년동안 염소 우유를 즐기고 있습니다.
산양유 단백질 분말은 이 염소 우유를 파우더 형태로 만들어 일상에서 섭취하기 쉽게 가루 형태로 만든 것입니다.
사막의 진주 '보스웰리아' 분말 가루 캡슐 효능 효과 5가지 추천
사막의 진주 '보스웰리아' 분말 가루 캡슐 효능 효과 5가지 추천
보스웰리아 분말 가루 캡슐 효능 효과 부작용 알아보기 보스웰리아는 인도와 북아프리카 등에서 주로 자라는 키 작은 관목인 유향나무의 수액을 건조한 약재입니다. 유향나무 한 그루당 1년에 4
dadaminf.tistory.com
염소와 젖소 우유의 차이
기본적으로 염소 우유와 우리가 일상적으로 먹는 젖소 우유는 칼슘과 단백질 같은 기본적인 섭취 기능에는 차이가 없습니다. 하지만, 소화와 관련된 부분에서 차이를 보입니다.
특히, 젖소 우유를 먹고 변비, 소화불량, 복부팽만감 등의 증상이 발견되는 사람에게는 염소 우유가 좋은 대안이 됩니다. 염소 우유는 젖소 우유에 비해 앞에 언급한 증상들이 발생하지 않기 때문입니다.
산양유 단백질 분말 5가지 효능
1. 풍부한 칼슘
산양유 단백질 분말에는 성인의 1일 칼슘 요구량을 100% 채울 수 있는 성분이 함유되어 있습니다. 특히 대부분의 우유와 같은 유제품보다도 높은 칼슘 함유량을 가지고 있습니다. 또한, 산양유 단백질 분말의 칼슘 성분은 신체에 더 쉽게 흡수되기 떄문에 뼈와 치아 건강에 도움이 됩니다.
2. 낮은 유당 함량
산양유 단백질 분말과 젖소 우유의 큰 차이점은 유당 함량 차이입니다. 낮은 유당 함량은 많은 아기와 유아가 섭취 후 소화를 더 편리하게 합니다. 유당이 높으면 소화에 많은 에너지를 필요로 해 불편감을 줄 수 있는데 산양유 단백질 분말의 낮은 유당 함량은 더 부드러운 섭취와 소화를 돕습니다.
3. 빠른 소화 흡수
산양유 단백질 분말은 전체 지방 함량은 젖소 우유의 분말과 비슷하지만 지방 입자 크기가 작아 소화가 더 잘 됩니다. 그래서 젖소 우유 또는 젖소 우유 성분의 분말을 섭취 후 불편감을 호소하는 분들에게 편안함을 줄 수 있습니다. 특히 우유 단백질 분말 대비 소화는 3분의 1이 더 빠릅니다.
4. 비타민 공급원
산양유 단백질 분말에는 비타민 A와 B 성분이 함유되어 있습니다. 비타민 B는 신체가 에너지를 생산하고 피로를 줄이는데 도움을 주는 역할을 합니다. 또한, 비타민 A는 건강한 피부와 시력의 건강에 도움을 줍니다. 산양유 단백질 분말 섭취시 앞서 언급한 비타민을 같이 섭취하는 효과를 보실 수 있습니다.
5. GABA 함유
신경 전달 물질인 GABA는 산양유 단백질 분말에 높은 농도로 존재합니다. GABA는 여러 생리 효과, 혈압 조절, 면역 기능, 인슐린 및 스트레스 감소에 영향을 미치는데 산양유 단백질 분말에 함유된 GABA성분이 긍정적인 역할을 한다는 최근 연구가 있습니다.
산양유 단백질 분말 부작용
산양유 단백질 분말은 우유 알레르기 진단을 받은 사람에게는 권장되지 않습니다. 산양유 단백질 역시 기존의 젖소 우유에서 발견된 단백질과 유사한 부분이 있어 알레르기 체질이신 분들은 섭취전에 전문의와 상의하시는게 필요합니다.
산양유 단백질 분말 관련 동영상
