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치아 미백 셀프로 집에서 하는 방법 4가지에 대해서 알아보겠습니다.
즐거운 여행 또는 누군가 앞에 서서 자신을 표현할 때 우리는 사진을 찍거나 동영상을 통해 자신의 모습을 볼 때가 있습니다. 하지만, 밝게 웃는 자신의 모습 속에 누렇게 변한 치아는 없었으면 하는 옥의 티가 됩니다.
치아 미백을 위해 연예인들처럼 따로 케어를 받거나 조금 여유가 된다면 치과를 정기적으로 방문해 화이트닝을 받기만 해도 우리가 즐겨 마시는 커피와 각종 음식물에 의해 변색되는 치아의 색을 예방 할 수 있습니다.
그렇지만 그러기에는 우리는 너무나 바쁜 일상을 살아 가고 있습니다.
그래서 집에서 셀프로 할 수 있는 치아 미백 방법 4가지에 대해 같이 알아보려고 합니다.
누런 치아 원인
우리가 태어나면서 가지고 있던 치아는 당연하게도 하얗습니다. 하지만 살아가면서 우리가 먹는 음식물과 환경에 의해 치아의 색깔이 누렇게 되면서 처음 가졌던 밝고 하얀 광채가 사라지게 됩니다.
- 우리가 즐겨 먹는 커피와 같이 색소가 포함된 식품은 치아의 가장 바깥쪽 층을 오염시킵니다.
- 또한 평소에 식사 후 치아 관리를 철저히 해주지 않으면 치석이 쌓이면서 하얀 치아가 누렇게 보이게 됩니다. 그리고 나이가 들면서 더 누렇게 되거나 어두워 보일 수 있습니다.
- 치아의 바깥쪽 에나멜이 마모되면 그 밑에 있는 노란색의 상아질이 더 눈에 띄게 되면서 노랗게 변한 치아가 부각되는 측면이 있습니다.
셀프 치아 미백 방법 알아보기
1. 코코넛 오일 풀링
코코넛 오일로 하는 오일풀링은 치아 미백에 도움이 됩니다. 특히 코코넛 오일은 입안의 치석과 박테리아 제거에 도움이 됩니다. 원래 코코넛 오일로 하는 풀링은 구강 위생을 개선하고 몸에서 독소를 제거하기위한 인디언들의 민속 요법이라고 합니다.
코코넛 오일로 오일풀링 하는 방법은 아래와 같습니다.
- 먼저, 입 안에 코코넛 오일 1 큰술을 넣습니다.
- 입 안에 넣은 코코넛 오일 입에 머금습니다.
- 코코넛 오일은 실온에서 고체이므로 녹을 때까지 15-20분 동안 기다립니다.
- 오일풀링을 하는 동안 입 안의 독소와 박테리아가 녹아 들기 때문에 삼키시면 안됩니다.
- 배수구가 막힐 수 있으므로 화장실이나 쓰레기통에 뱉습니다.
- 마지막으로 물로 입을 헹구면 됩니다.
특히, 오일풀링은 치은염 완화에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에서 오일풀링을 4주간 하루 한 번씩 했더니 치은염에 의한 치은의 출혈률이 절반 수준으로 떨어졌다고 합니다.
2. 사과 식초 가글
사과 식초는 치아를 희게하는 역할을 하는데 식초이다 보니 매우 작은 양으로 사용하셔아 합니다.
- 사과 식초 2 티스푼을 물 한 컵에 섞어 구강 세척제를 만드십시오.
- 30초 동안 입에 넣고 가글을 합니다.
- 그런 다음 물로 헹구고 양치질을 하시면 됩니다.
주의 할점은 사과 식초의 성분이 산성이다 보니 치아의 경도 및 표면 구조에 손상을 줄 가능성이 있습니다. 그래서, 짧은 시간 동안만 사용해야 합니다.
3. 베이킹 소다 양치
베이킹 소다 자체에는 미백 성분이 있어 우리가 흔히 구할 수 있는 치약에 대부부분 들어가 있습니다. 하지만, 직접 사용하는 것만큼의 효과는 보기 힘듭니다. 또한, 베이킹 소다는 입에 알칼리성 환경을 조성하여 박테리아가 자라는 것을 방지하기도 합니다.
- 베이킹 소다 1 큰 술을 물에 섞습니다.
- 물에 섞은 베이킹 소다 물로 양치를 하시면 됩니다.
- 일주일에 두세번 정도 시행하시면 미백 효과를 보실겁니다.
4. 레몬, 오렌지, 바나나 껍질 미백
레몬, 오렌지 또는 바나나 껍질을 치아에 문지르면 더 하얗게 만든다고 합니다. 이는 감귤류 과일과 바나나 껍질에서 발견되는 화합물인 D-리모넨과 구연산이 치아를 희게하는 데 도움이 되기 때문입니다. 레몬, 오렌지, 바나나 껍질로 치아 미백 효과를 내는 방법은 아래와 같습니다.
- 약 2분 동안 치아에 과일 껍질을 부드럽게 문지릅니다.
- 입을 철저히 헹구고 나중에 양치질을 하시면 됩니다.
- 단, 주의할 점은 과일의 산성 성분 때문에 오래 사용할 경우 치아가 더 민감해 질 수 있습니다.
마치며
셀프로 집에서 치아 미백 하는 방법 4가지에 대해서 알아보았습니다. 포스팅한 방법으로 매일 하는 것은 힘들겠지만 일주일에 한 두번이라도 실천한다면 잃어버린 우리의 치아 미백을 되찾을 수 있을 것입니다.
