건강정보100 불안 장애 원인 증상 치료 방법 불안 장애는 다양한 형태의 비정상적 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 통칭합니다. 어떠한 위험에 대한 경고로 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만, 이것이 지나쳐 일상생활에서 불안과 공포에 대한 증상이 빈번히 나타날 경우 상황에 대한 적절한 대처를 어렵게 하고 정신적 고통과 신체적 증상까지 나타나게 됩니다. 불안으로 교감신경이 흥분되어 두통, 심장 박동 증가, 호흡수 증가, 위장관계 이상 증상과 같은 신체적 증상이 나타나 불편감을 초래하고 불안이나 걱정, 혹은 신체 증상이 직장 생활, 대인관계, 학업과 같은 일상 활동에 어려움을 초래하는 경우 불안장애로 진단할 수 있습니다. 불안 장애에는 다양한 진단이 포함되며, 각각 특징적인 정의와 진단 기준이 마련되어 있습니다. 불안장애에.. 2020. 11. 26. 편도 결석 원인 증상 흡입기 제거 가글 빼는 법 오늘은 편도 결석 원인과 증상을 제거하기 위해 자가진단을 통한 집에서 셀프로 빼는 법과 예방법까지 알아보겠습니다. 본인이 생각하기에 양치도 규칙적으로 하는 편이고 담배나 기타 입에서 냄새가 날 만한 행위들을 하지 않는데 가끔 입에서 심한 냄새가 느껴질 때가 있습니다. 또는 기침을 했더니 밥 알갱이 같은 것이 튀어나와 "목에 밥알이 걸려 있었나?"라고 생각하며 그냥 넘어가는 경우도 있습니다. 때로는 먹는 것을 너무 많이 먹으면 입안에 남은 밥알이 튀어나올 수도 있겠지만 평소 입 냄새가 심하면서 기침을 했는데 밥알 비슷한 것이 입에서 나왔다면 편도 결석을 의심해 볼 수 있습니다. 입냄새와 이물감으로 삶의 질을 떨어뜨리는 편도 결석을 증상과 원인 그리고 자가진단을 통해 집에서 셀프로 제거하여 빼는법까지 정리해.. 2020. 11. 23. 대장암에 좋은 음식 5가지 색 오늘은 대장암 예방과 대장암에 좋은 음식을 5가지 색의 채소와 과일로 알아보겠습니다. 대장암은 우리나라에서 두 번째로 많이 발생하는 암이라고 합니다. 또한, 암 사망원인 3위에 해당할 정도로 한번 발병하면 오랜 기간 나뿐만 아니라 주변 사람들에게까지 고통 속에 살다가 사망에 이르는 병입니다. 통계청의 사망원인통계조사를 보면 2016년에 이미 대장암 사망률은 위암 사망률을 넘어섰고, 2017년에는 그 차이가 점점 벌어지면서 대장암으로 인한 사망률이 해가 갈수록 점점 높아지는 추세입니다. 대장암을 예방하기 위해서는 평소 식단이 중요합니다. 그래서 식단에 포함된 음식의 효능 효과에 따라 대장암을 예방하고 건강한 생활을 유지하는데 큰 도움이 됩니다. 또한, 대장암 예방을 위해 올바른 음식을 선택하고 규칙적인 운.. 2020. 11. 22. 고들빼기 효능 효과 보관 손질 요리 방법 오늘은 고들빼기의 효능과 효과 그리고 보관법 손질법 요리법에 대해 알아보겠습니다. 고들빼기의 유래는 동의보감에서 '고채'라고 일컬어진 것에 시작합니다. 이것은 다시 '고도'라는 이름으로 불리워지다가 다시 '고독바기' 그리고 '고들빼기'라는 이름으로 변화해 왔습니다. 우리나라의 산기슭이나 길가에서도 만나볼 수 있는 친숙한 식물로 주로 김치나 나물의 재료로 사용이 됩니다. 고들빼기는 인삼과 비슷한 효능을 가지고 있어 성질이 차고 강한 쓴 맛을 냅니다. 그래서 심장의 열을 내리는 효과가 있고 사포닌 성분이 풍부해 혈압조절에도 도움을 줍니다. 또한, 고들빼기 안에 들어 있는 비타민 E 성분 역시 고혈압을 낮추는데 도움을 주며 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가 있습니다. 고들빼기의 토코페롤 성분은 암.. 2020. 11. 22. 이전 1 ··· 22 23 24 25 다음
