건강정보100 의외로 모르는 탈모 예방에 좋은 습관 5가지 사람들이 의뢰로 잘 못 된 습관으로 탈모를 악화시키고 있습니다. 그래서 평소 올바른 습관을 통해 탈모를 예방하는 방법을 알아보려고 합니다. 현재 우리나리에서는 탈모 인구가 1000만 명을 넘어섰고 특히 젊은 세대와 여성 탈모 환자가 점점 늘어나고 있습니다. 많은 분들이 탈모에 효과가 있다는 샴푸를 써보기도 하고, 검은콩이나 하수오 등 탈모 예방에 좋은 음식도 먹어보고, 비싼 약이나 탈모 치료를 받아보지만 한 번 시작된 탈모는 쉽게 멈추지 않습니다. 그래서 대부분의 사람들이 놓치는 머리를 대하는 방법에서 오는 습관이 탈모를 예방하는데 더 좋을 수도 있습니다. 우리가 샴푸를 할 때나 머리를 말릴 때 탈모를 유발하는 나쁜 습관들이 있는데 그런 습관과 예방법을 알아보고 실생활에서 활용하기를 바랍니다. 탈모 예방.. 2022. 3. 3. 밀크씨슬 복용시간, 효능 효과, 부작용 및 하루 권장량 밀크씨슬 복용시간, 효능 효과, 부작용 및 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 밀크씨슬에는 '실리마린'이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 마리아엉겅퀴라는 국화과 식물의 추출물로, 이미 많은 연구를 통해 간경변이나 간염 환자 치료에 효과적임이 증명되었죠. 그럼 어떻게 밀크씨슬의 '실리마린' 성분은 우리 간에 도움을 줄까요? 실리마린 효능 효과 2가지 실리마린은 간세포 외부 막을 튼튼하게 보호해 준다. 실리마린은 항산화 물질로 산화 반응에서 유발되는 산화적 스트레스를 줄여주며, 간세포를 보호하는 역할을 합니다. 둘째, 효소작용으로 단백질 활성을 증가시키며 손상된 간세포를 재생해 줍니다. 실제 알코올성 간경변 환자 대상으로 임상실험을 진행한 결과, '실리마린'을 복용한 실험자 중 58%가 개선 효과를 봤다고 .. 2022. 2. 28. 몸에 생긴 비듬 원인과 간단한 치료 방법 알아보기 날이 건조해 지면 몸에 비듬 같은 것이 생깁니다. 이렇게 생기는 원인과 치료 방법을 알아보겠습니다. 몸에 난 비듬을 우리는 머리에 난 비듬과 비슷해서 그냥 비듬이라고 생각하지만 사실은 건선피부염입니다. 건선피부염은 전염성 질환은 아니지만 빨갛게 일어나면서 하얀 비늘과 같은 각질(인설)이 덮여서 거칠거칠하게 느껴지는 대표적인 만성 피부질환의 하나로 알려져 있습니다. 과거에는 건선피부염 환자가 많지 않았으나 환경과 식습관의 변화로 현재는 전체 인구의 10%가 넘는다고 합니다. 많은 사람들이 피부건조증과 건선 피부염을 혼동하는 경우가 많은데, 피부건조증은 단순히 피부가 건조한 증상인 반면에, 건선은 각질이 동반된 붉은색 판이 주된 특징인 피부질환입니다. 건선 피부염은 피부면역기능 이상으로 인해 각질형성세포의 .. 2022. 2. 27. 숨겨진 브로콜리의 효능 효과 5가지 브로콜리는 마치 작은 나무처럼 생긴 녹색 채소입니다. 브로콜리는 양배추, 케일, 콜리플라워와 밀접한 관련이 있습니다. 브로콜리는 비타민, 미네랄, 섬유질, 노화 방지 성분이 있는 영양소가 가득한 채소 중 하나입니다. 그래서 이 브로콜리의 효능 효과 5가지에 대해 알아보려고 합니다. 브로콜리의 5가지 효능 효과 1. 풍부한 비타민, 미네랄 브로콜리의 가장 큰 장점 중 하나는 풍부한 영양소입니다. 브로콜리에는 다양한 종류의 비타민, 미네랄, 섬유질, 그리고 다른 생체 활성 화합물로 가득 차 있기 때문이죠. 생 브로콜리 90그램 안에는 다음과 같은 성분이 꽉 차있습니다. 탄수화물: 6그램 단백질: 2.6 그램 지방: 0.3그램 섬유질: 2.4그램 비타민 C: RDI의 135% 비타민 A: RDI의 11% 비타.. 2022. 2. 13. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 25 다음
